A prática da capoeira desenvolve de maneira integrada flexibilidade, agilidade, equilíbrio, resistência, potência muscular e respiratória, coordenação, ritmo, força, disciplina, elasticidade, concentração, coragem, reflexo e criatividade. Arraial d´Ajuda
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Categoria geográfica: Arraial d'Ajuda
Arraial d'Ajuda é um distrito de Porto Seguro. A construção de prédios é proibida pelo Patrimônio Histórico e as casas podem alcançar somente dois andares.
Batisado com esse nome de tradição cristã-branca - foi mais uma homenagem a Tomé de Sousa e aos primeros jesuitas que aqui chegaram em 1549, com suas três naus: conceição, salvador, e ajuda - que viriam a ser nomes da cidade e de suas primeiras igrejas.
A construção da igreja de Nossa Senhora da Ajuda, propiamente começou em 1550, pois os jesuitas só aqui chegaram no final de dezembro de 1549. Hoje é um grande encontro de fieis.
